П'ять відчутних переваг
- Покращена рухливість фасцій та суглобів
- Плавніші переходи і краща координація
- Стабілізована постава при повсякденних діях
- Більш усвідомлене дихання і контроль руху
- Короткі, ефективні вправи для щоденного застосування
Короткі, щоденні практики, що поєднують просторові ланцюги, фасціальну м’якість і дихальні техніки — для стабільної мобільності та плавності рухів.
Почати програмуВід
1200
грн
міс.
М’які розгортання і розтяжки, що відкривають грудну клітку і плечовий пояс — повертають свободу верхній частині тіла.
ЗаписатисяПлавні переходи та орієнтація в просторі — спрямовані на координацію і відчуття центру при русі.
ЗаписатисяМікропозиції на баланс і контроль корпусу — допомагають закріпити стабільність у повсякденних рухах.
ЗаписатисяМетодика поєднує класичну йогу з роботами на фасції, просторову навігацію та техніки дихання. Ми розбиваємо складні рухи на малі форми й ланцюги, щоб поступово відновити свободу руху без ризику перевантаження.
Кожна сесія містить технічний розбір, практичні вправи для повторення вдома та рекомендації щодо щоденної рухової гігієни.
Виїзд на природу з ранковою практикою, вправами на мобільність та спільним чаюванням.
Вечірня сесія релаксації з техніками дихання, медитацією та церемонією чаю.
Одноденний виїзд з практикою на відкритому повітрі, ходьбою та руховими воркшопами.
В полі «Ваші побажання» вкажіть, чи пріоритет — гнучкість, постава, баланс або участь у виїзних подіях. Ми адаптуємо програму під ваші цілі.